記録 日々の状態を記録に残す。できればグラフ化して変化を確認する。 ウォーキング １日1万歩、もしくは１週間で７万歩をウォーキングする。 無論ジョギングの方が効果的だが、正直１００メートル続けて走れる自信はない。そもそも、歩道橋を上っただけでも…

主要アミノ酸と必須アミノ酸 主要アミノ酸 名称表記必須アミノ酸 三文字一文字 アスパラギン Asn N アスパラギン酸 Asp D アラニン Ala A アルギニン Arg R イソロイシン Ile I ○ グリシン Gly G グルタミン Gln Q グルタミン酸 Glu E システイン Cys C セリ…